21 agosto, 2015

Alanis Morissette abre-se sobre a vida após um distúrbio alimentar Além disso, obter um tour de vídeo exclusivo de sua casa de saúde centralizada.

Alanis postou em seu Facebook e Twitter a matéria da  revista "Women's Health," confira a tradução.

Aromaterapia. Yoga. Meditação. Em 1995, ninguém teria pensado que Alanis Morissette estaria então em tais atividades refrigeradas para fora. Ela é, afinal, o criador de um das melhores músicas de rompimento de fantasia de vingança de todos os tempos, "você deve saber." Mas agora, 20 anos depois, a 41 anos encontrou uma maneira diferente de curar de imprevisibilidades da vida. Ela começa cada dia por ler, ouvir música, meditar ou escrita — que é uma coisa ela é amada toda a sua vida.
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"Estou diário desde o momento que eu poderia escrever, escrever poemas e leitura," ela diz que a saúde das mulheres. "Desde o segundo que pude ler, estava obcecado. Quando criança, meus pais configurá-lo então tivemos que ler 30 minutos por dia. Então foi uma alegria para mim."

Alanis não só encontrar tempo para encaixar os hobbies que aprecia — ela constrói sua vida em torno deles. Na verdade, ela reformou a casa inteira para caber seu estilo de vida. Ela tem uma sala para yoga e meditação e uma parede inteira de seus óleos essenciais. Cada um destas coisas contribui para uma faceta da vida ela abraça e tenta projetar para o mundo.

"Quando faço compras, eu sempre estou fazendo compras com essa mentalidade de, ' o que gostaria de acrescentar ao repouso? O que simboliza o que já está acontecendo no meu coração?'"diz ela. "A idéia de comunidade, internacionalismo, serviço, conexão, nutrição e beleza — todas estas coisas altamente valorizo tanto." Para assistir a  bonita decoração e espaço de cura da Alanis, confira este vídeo tour exclusivo de sua casa:



Alanis lidava com dificuldades no início da vida, e na construção desta casa e embarcar em uma jornada espiritual, ela está derrubando paredes enquanto a construção nova, limites saudáveis ao mesmo tempo.

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"Eu ter sido tão desassociada durante a maior parte da minha vida, e isso é mostrado em várias formas como distúrbios alimentares e não ter limites ao redor fazendo sexo como uma pessoa jovem e não estar ciente dos limites e ter um monte de mina ser violados e não considerados," ela diz. "Para mim, a idéia de construir limites tornou-se uma grande parte de minha prática espiritual. Com as práticas de atenção plena somática, realmente ajudou-me ficar no meu corpo."

Falando do corpo dela, cuidando-se de não é um novo foco para Alanis. Mas praticar a atenção plena, bem como a cura das feridas do passado tornou-se uma prioridade principal.

"A grande questão para mim em torno de recuperação distúrbios alimentares é: 'O que é sobriedade com comida?' Sabemos com álcool, você só não bebe e não vai a um bar. Com heroína, você não fique perto dele. Considerando que com a comida, você tem que comer, então como alguém pode ir, no meu caso, comer compulsivamente e purgar, morrendo de fome, comer demais, subindo e descendo a escala — como posso ir de que uma abordagem 'sóbria'? "

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A Recuperação da Alanis envolve  aproximação da comida com uma nova mentalidade e pensar sobre a maneira como ela poderia não somente curá-la mas fornecê-la com a energia para continuar fazendo as coisas que ela ama.
"Fui criada no macarrão com queijo", diz ela. "Mas eu tenho notado alergias que tem ido embora quando eu passo longe de laticínios. Já reparei que quando recebo os verdes do elevado-nutriente, durmo melhor. Há menos mau humor. Comida é inteiramente medicina para mim. Não significa que eu estou a comer sementes e framboesas, apesar de que é muito divertido, mas é uma abordagem integrativa."

Outro elemento crucial da estratégia de Alanis em direção um estilo de vida mais equilibrado também está cortando volta de quanto tempo ela passa a trabalhar e não punir-se por ter momentos para si mesma e abraçando a calma.

"Se alguém disse que tomei heroína até 04:00, haveria esta intervenção maciça. "Mas se contar a alguém que eu estava trabalhando em um prazo até 04:00, eles iria me tapinha nas costas, ela diz. "Mas pode ser igualmente tão destrutivo porque o stress é o assassino número um, certo? Então, realmente estou investigando isso. É espécie de meu foco principal neste momento."

Para saber mais sobre a casa de Alanis Morissette, práticas de meditação e muito mais, pegam a edição de setembro de Women's Health, na banca de jornal agora.

Fonte:
 https://www.facebook.com/alanismorissette?fref=ts
 

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1 comentários :

Alanis Always disse...

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21 de agosto de 2015 19:32

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