24 fevereiro, 2016

Alanis Morissette: A diferença entre necessidades e desejos


Muitas vezes, falamos de nossas necessidades e desejos de forma intercambiável, como se de alguma forma eles são a mesma coisa, misturá-los em uma categoria. Eu acredito que há de ser grande valor em distingui-los uns dos outros de modo a configurá-los para servir os fins que foram criados para servir. Em geral, ter nossas necessidades atendidas nos trazer à terra zero para a posição neutra. Ele nos colocou em uma praça e um. Nos leva até a placa. Com a nossa base bem-estar contabilizados, podemos respirar melhor, relaxar mais. Início, de alguma forma. Nossa sobrevivência está garantida, e agora podemos olhar para as outras áreas da vida que nos levam de mera sobrevivência ao florescente real. Este é um verdadeiro privilégio e dom de ser humano. Mas não é de forma garantida: Seja por razões desenvolvimento-traumatizados sociais, econômicos, governamentais, ou diretamente para cima, nem necessidades nem quer ser cumpridos é assegurado para muitos de nós no planeta.


Como uma descrição da linha de base, uma necessidade, uma exigência ou necessidade para a sobrevivência ideal. No coração da recuperação de co-dependência (aka maturação / movendo em direção ao todo) há um endereçamento (muitas vezes, pela primeira vez) de ambas as necessidades básicas e desejos. Mas, para começar com as necessidades, aqui estão alguns dos princípios básicos que temos como seres humanos : Comida; vestuário; abrigo; protecção da segurança emocional, físico (que inclui sexual), intelectual e espiritual (como crianças, de nossos pais e cuidadores, como adultos, a partir de nós mesmos e aqueles que amamos); atenção médica; toque apropriado; ternura; afirmação; orientação; ea fixação de limite. O impacto de longo alcance quando qualquer um destes não são cumpridas pode finalmente abrir caminho para a ansiedade, depressão, abuso de drogas, trauma, dissociação, distúrbios alimentares, disfunção nas relações comer (tudo do conflito incessante de guerra aberta), e uma falta de um senso de auto-entre outras formas de sofrimento-bem para dentro e para toda a vida adulta.

Quando tudo vai bem, essas necessidades são naturalmente dirigida por nossos pais e outros cuidadores através de seus cuidados inata e sintonização. No entanto, nem todos nós somos tão feliz por ser no fim de recepção desse nível de capacidade de resposta, consciência e cuidado consistente.

Quase 75 anos atrás, o psicólogo humanista  Abraham Maslow delineou a Hierarquia das Necessidades, que continua a descrever de forma brilhante uma estratificação do que precisamos não só para sobreviver (os básicos), mas a prosperar (da variedade mais emocional, espiritual e psicológica) . Atender às necessidades essenciais para o ar, comida e água nos sustenta e nos permite, eventualmente, chegar para outras necessidades, como a realização pessoal e auto-expressão. Quando estas cinco categorias de necessidades são atendidos, eles formam uma espécie de treliça sobre a qual podemos florescer como as flores que crescem selvagens:

Hierarquia de necessidades de Maslow

1. Necessidades biológicas e fisiológicas: ar, comida, bebida, abrigo, calor, toque, contato, do sono.

2. Necessidades de segurança: proteção contra elementos, segurança, ordem, lei, estabilidade e liberdade do medo (aka proteção contra a violação dos limites).

3. Amor e inclusão social necessidades
: amizade, intimidade, afeto e amor-que pode ser cumprido por familiares, amigos, relacionamentos românticos, bem como colegas de trabalho.

4. Necessidade de estima : realização, agência, o domínio, a interdependência, auto-respeito, e respeito dos outros.

5. Necessidades de auto-realização: a realização do potencial pessoal, auto-realização, e buscando o crescimento e experiências da realização de auto-expressão pessoal.

Escusado será dizer que, cronicamente não ter nossas necessidades atendidas é uma receita para o sofrimento e mal-estar. Em um mundo ideal, os nossos governos iria cuidar do mais essencial para todos, um telhado sobre a nossa cabeça, calor físico, alimentação e água potável, e até mesmo ter um olho para (no sistema de ensino, etc.) valorizando necessidades de a variedade mais social, emocional e psicológico. Gostaríamos idealmente e coletivamente curral em torno de ter essas necessidades básicas satisfeitas para que pudéssemos TODOS "passo até a placa" e começar a viver, a sério, que cada um de nós SOMOS exclusivamente.

Tendo as necessidades não satisfeitas conheci na vida adulta

Se houvesse necessidades que foram mal atendidos quando você era uma criança, há esperança: Cada um de nós pode se mover em direção a tentativa de obter essas necessidades satisfeitas em nossos relacionamentos adultos, especialmente os nossos queridos românticos. Em nossa compulsão à repetição (o aspecto de animais de nós que associa familiaridade com segurança, não importa como é desconfortável), no entanto, muitas vezes nos vemos na dinâmica com pessoas que semelhante não respondem às mesmas necessidades que foram negligenciados na infância. Este é o lugar onde alguns, crescimento e profundamente cura jogos interessantes pode começar. Como Imago Therapy exalta: O plano para o seu crescimento reside nos pedidos de seu parceiro. Se pudermos lentamente esticar os nossos comportamentos de sobrevivência de idade para esticar em novas para atender às necessidades dos nossos parceiros (muitas vezes os que parecem MAIS importantes para o nosso parceiro pode nos obrigar a sair de décadas de idade, pontos cegos e estratégias de sobrevivência, e vice versa), então alongamento para satisfazer os pedidos do nosso parceiro é uma receita para o movimento, sempre tão lentamente, fora da nossa casa do leme condicionado e em um novo modo de vida, e não por acaso, em nossa totalidade. Portanto, é uma dupla vitória: Curamos partes do nosso parceiro na estendendo-se o novo comportamento para satisfazer as suas necessidades, e nós experimentamos toda a amplitude de nossa integridade ao fazê-lo Wow..

Mais uma razão para ter clareza sobre o que são as nossas necessidades, para que possamos definir nossos parceiros até vencer em encontrá-los. Este trabalho não é para o humildemente-intencionados, para ter certeza. Ele pede nada menos de nós do que para abater as nossas próprias psiques e corações para encontrar os anseios e apetites que foram muitas vezes deixados a chorar e demitir-se por tanto tempo.

Autor e educador  Alison Armstrong fez uma distinção vital que ajuda quando se tenta identificar se nós estamos olhando para uma necessidade ou desejo: Encontrando uma necessidade nos leva ao ponto zero, como eu mencionei acima. Reunião um desejo nos traz alegria. E sim, ele pode ser da variedade fugaz, mas é alegria apesar de tudo-ou seja, eu não PRECISO assistir a um filme hoje à noite, mas se eu fizer, eu só poderia se sentir feliz com isso (depende do filme é claro, ha). Mas eu PRECISO de conexão, o sono, o sustento em um nível mais básico. Com necessidades abordadas, podemos trampolim para o cumprimento de nossos desejos e começar a tocar em nosso sentido de esta alegria e até mesmo a felicidade de ser um ser humano sensual. Onde atender às nossas necessidades nos leva até a placa, onde nós estamos "bem com estar aqui no planeta", cumprindo os nossos desejos nos permite desfrutar do jogo, onde nós estamos "empolgado por estar aqui." Ao contrário do que muita espiritual escritos que poo-poo a idéia do desejo e querendo (eu acredito que eles estão aludindo ao pendurar o nosso sentimento de AUTO espiritual sobre esses anseios fugazes e estados, que concordo não é sábio), o desejo é um convite permanente para experimentar os êxtases e nova -nesses de que a vida tem para oferecer.



Quer acrescentar às nossas vidas. Em certo sentido, eles são as decorações de bem-estar. A falta não é um imperativo, mas ele faz aumentar a diversão e prazer sensual da vida. Quando meu filho necessidades sempre um cobertor porque ele é frio, que é uma necessidade genuína. Se ele pede um pirulito, estamos bastante clara de onde que um cai-a grande, deliciosa (e pegajoso) quer. Quanto a mim, ele me traz alegria em alguns momentos para ter sorvete de chocolate, mas eu não preciso disso (embora é claro que eu digo eu, ha). Mesmo com "shopping fun" -love às vezes, mas certamente não precisa dele.

Enquanto estamos pura perfeição em um espiritual nível nada a acrescentar, sem identidade ou "coisa", emoção, papel ou desejo poderia alterar a perfeição da verdade de quem nós somos. Sim. No entanto, em um nível egóico humana, desejos definem a própria auto que nos permite mover e interagir; para expressar e definir e contribuir com a nossa "us-ness" para o mundo em geral. Estes desejos são a bússola que nos leva ao nosso próximo lugar na vida!

Então, eu diria que é importante prestar atenção a ambos os lados espirituais e egoicos do mesmo. Amém à interação de ambos sendo comemorado.

Outra maneira de distinguir se algo é uma necessidade é de se perguntar: Será que atender ou não responder a esta necessidade me afetar fisiológica, psicológica ou espiritualmente? Se isso nos afeta em qualquer uma dessas formas, ou em todos eles, eu diria que é uma necessidade. Iria ter essa coisa ou essa experiência ser um bom add-on, algo divertido, algo fresco, algo bonito? Se assim for, eu diria que é uma necessidade.

Dependendo do temperamento, alguns podem dizer que querer estar fora de um lote poderia realmente ser uma necessidade. Por exemplo, como um sensível, se não estou na natureza o suficiente, eu começo fulminante e pode encontrar-me ficar doente. Isso me afeta em todas as três formas de corpo, mente e espírito, para que eu jogue tempo da natureza na categoria de necessidades.

Está tudo bem para você ter necessidades?

Houve um momento particularmente memorável durante a semana longa no workshop I led at Esalen no verão passado. Nós tinha limpado o chão de todos os travesseiros, cadeiras, e notebooks, e era de repente uma ardósia limpa para olhar para a nossa relação com as nossas necessidades. Parcialmente inspirado por meu tendo trabalhado com Alison Armstrong, pedi a todos para entrar em um dos quatro quadrantes com base em qual das seguintes crenças que eles mais identificados com:

Eu me sinto autorizado a minha necessidades e para tê-los cumpridos.

Eu sinto que minhas necessidades são egoístas.

Eu não sou digno de ter minhas necessidades satisfeitas.

Eu não tenho quaisquer necessidades. Estou desnecessária.

Depois que todos encontraram seu grupo, que se revezaram descrever e articular como essa crença é tocada em nossas vidas, as recompensas, os custos, o senso de identidade adquirida com isso, o impacto sobre aqueles que nos rodeiam. Era uma prática poderosa consciência. E, como se vê, não há nenhuma relação "direito" de nossas necessidades (desculpe, mesmo os que têm direito ☺). Se houvesse qualquer relação "direito" de nossas necessidades seria que eles são dignos de ser cumpridos, com certeza; e que, como um adulto, o seu ser atendidas por outro é um verdadeiro presente de-los, não uma exigência.

Eu tinha muitas rupturas precipitadas por eu ter compartilhado certas necessidades com meu então-namorados que eles eram simplesmente não querem esticar em. Isso não fazia minhas necessidades menos válida. Ele só significava que não eram para encontrá-los. E sua relação com as suas próprias necessidades, talvez em alguns aspectos projetadas em mim, era preocupante o suficiente para parecer ter essas necessidades parece perigoso. Tudo isso fez sentido para mim, é claro. Mas eu estava muito ansioso para estar em um relacionamento com alguém que viu o valor no alongamento para atender às necessidades de cada um. E sabia que alguns deles seria mais difícil do que outros para esticar em.

Alongamento para atender às suas necessidades amado não está deixando espaço para eles para controlar ou para pedir-lhe para ser alguém que você são, no seu núcleo, NÃO. É sobre a expansão de seu ser na plenitude de quem você é enquanto mudando única comportamentos. Uma distinção muito grande.

Não é inevitável precipitação quando não quer ter um senso de nossas necessidades e desejos, ou quando nós não vai admitir para eles e eles próprios. Um exemplo é a pessoa que é contratado para o trabalho (exigente) e não pedir apoio ou aceitá-la quando oferecido. Seus novos colegas de trabalho e supervisores aumentar a sua ajuda. "Deixe-me saber se você precisar de alguma coisa. Você quer uma pausa? Será que alguém lhe mostrar onde os suprimentos são mantidos? Deixe-nos saber como podemos ajudá-lo a se acostumar aqui. Você teve algum almoço hoje? "

"Não, não, eu estou bem. Obrigado mesmo assim. É tudo de bom."

Um mês depois, deixam de funcionar, gravar e sair. Sua relação com as suas necessidades pode ser tal que eles se sentem indigno de tê-los conheci, muito menos pedir ajuda. Então, um passo em mover-se sempre tão lentamente para obter as nossas necessidades não satisfeitas na infância conheceu agora é assumir a responsabilidade por eles. E, a fim de fazer que ele ajuda a identificar o que eles são mesmo, porque eles podem ter sido mantidos fora da nossa consciência por muito boas razões. Talvez não fosse seguro ter necessidades, talvez os nossos pais eram narcisista e nossas necessidades nunca foi uma consideração. Tantas razões para ter desaparecido essas necessidades na parte de trás-bolsos de nossa consciência. Mas se queremos verdadeira conexão e interdependência e intimidade, nós simplesmente temos que tornar-se consciente das nossas necessidades mútuas e fazer tudo o que pudermos para encontrá-los.

Falando por auto

Para expressar o que queremos é uma maneira muito com poderes de falar. Embora não pode ser investido em nosso cada quer ser cumprido, o conhecimento de nossos desejos tem uma qualidade capacitação auto-conhecimento para isso. É inequívoca. Expressando o que queremos tem narcisismo saudável incorporada. (Se temos um narcisismo subdesenvolvida, será difícil dizer o que queremos. E se temos muito narcisismo, estamos excessivamente preocupados com os nossos desejos, e não tem conhecimento de quaisquer outras pessoas na sala. Ambas as extremidades desse contínuo narcisismo não deixar espaço para a conexão real nem intimidade.)

Sim, esta jornada de auto-conhecimento pode ser longa. Mas se movendo nesta direção nos leva em direção à vida, para muitos de nós dizemos que queremos. E no vai-e-vem de tudo isso, eu acho que os Rolling Stones bater o prego na cabeça:

Você não pode sempre obter o que deseja.

Mas se você tentar algumas vezes você pode encontrar,

Você o que você precisa.

xo

a



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1 comentários :

Alanis Always disse...

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24 de fevereiro de 2016 19:22

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