11 março, 2016

Alanis Morisssette posta um artigo de Dr. Daniel Siegel


 Introspecções de cérebro



Este é o primeiro de uma série em neurobiologia interpessoal: relacionamentos, saúde e o cérebro.

Como saber sobre partes do cérebro faz saúde mental e a felicidade mais provável de ocorrer?

Por um lado, sabemos que parte da nossa vida mental é moldado pela forma como as funções cerebrais. Neurociência nos diz que se nós fazemos mal a esta ou aquela parte do cérebro, nossos pensamentos ou sentimentos, memórias ou ações serão diretamente impactadas. Também sabemos que o que acontece em nossos relacionamentos molda nossos pensamentos e sentimentos, memórias e ações. E por estas razões, em neurobiologia interpessoal tratamos de ver a mente como encarnado e relacional. Encarnado significa que a mente é mais do que simplesmente o que acontece em sua cabeça — estende-se até pelo menos todo o corpo em que "você" ao vivo.



Mas "você" também vive dentro de seus relacionamentos com outras pessoas e com o ambiente maior, o planeta. Então, em contrapartida, suas conexões com as pessoas e o planeta moldam seus processos mentais, de pensamentos e sentimentos para ações de decisões. Isto é por que dizemos que a mente é relacional, bem como ser encarnado.

A essência da vida mental deste ponto de vista é o fluxo de energia e o fluxo de informações. Fluxo é a mudança de algo ao longo do tempo. Informação é um padrão de energia com valor simbólico — significa algo diferente de si mesmo. E energia, em termos dos físicos, é a capacidade de fazer algo. Esta capacidade cria um potencial que se estende de certeza à incerteza, enquanto possibilidade se transforma em realidade e em seguida derrete volta em potencial. Mesmo se você só pensa em energia, como uma propriedade do universo que permite coisas a se revelar que vem em várias formas como luz, som e calor, você terá um bom ponto de partida para como apenas senso implica que o termo 'energia'.

Como a energia "correntes" ou "flui" através de nossas formas de vidas nossa experiência mental. Se você sorrir para mim e eu não sorrir de volta, seus sentimentos será diferentes do que se eu entrar em ressonância com seu sorriso, sentindo os sentimentos dentro de mim e então, revelando essa ressonância com um sorriso retornado na minha cara, nos meus gestos e no meu tom de voz. Nossos corpos separados tornam-se "ligados" como fluxos de energia de você sob a forma de um sorriso que então se conecta comigo. Seus olhos e seus ouvidos buscar como essa energia foi recebida e duas "entidades" tornar-se ligado como um na troca. Isto é como as pessoas vêm para se sentir "fechar" uns aos outros, mesmo com a distância física que separa seus corpos físicos. Intimidade é sobre ressonância, onde dois "sistemas" tornar-se ligado como um.

Saber sobre o cérebro é importante no bem-estar, porque quando entendemos que o cérebro é uma parte do corpo, e o corpo e os relacionamentos moldam a mente, então a saúde mental pode ser mais propensos a ser catalisada com conhecimento do cérebro como uma parte de todo o sistema da mente. Sabendo sobre diferentes partes do cérebro nos permite otimizar como essas partes funcionam em colaboração como parte de um sistema integrado todo. Em neurobiologia interpessoal, dizemos que a integração é a base da saúde. Integração é definida simplesmente como "a ligação de partes diferenciadas". Com integração emerge a coerência e harmonia; Quando a integração é prejudicada, caos ou seguerigidez .

Este fundo irá preparar sua mente para otimizar experiências de oportunidade de vida para que você será capaz de perceber o caos e rigidez e detectar áreas como diferenciadas do cérebro — ou diferenciados aspectos de suas relações com os outros — não pode estar funcionando como um vinculado toda. Louis Pasteur disse uma vez que "a sorte favorece a mente preparada" – e o conhecimento das partes do cérebro pode preparar sua mente para integrar a sua vida pela vinculação áreas diferenciadas do cérebro para o outro, criando assim a integração neural.

Os blogs relacionados que seguem esta visão geral introdutória, vamos ver os vários jogadores que, quando conhecida, pode ser intencionalmente moldado na forma como eles funcionam. Para o cérebro, "função" entende-se como energia e informação são streaming através desses circuitos particulares. Atenção é o processo que direciona a energia e a informação fluxo — dentro de nossos cérebros e dentro de nossos relacionamentos. E então vamos descobrir que, como nós aprendemos a atenção podem ativar circuitos específicos. Onde a atenção vai, disparo neural ocorre. E onde o disparo neural acontece, estrutura neural pode ser reforçada. Quando o disparo é integrativo, então podemos ver como usar nossa atenção de forma Integrativa pode realmente reforçar o funcionamento Integrativa coerente no momento e crescer fibras integrativa para funcionamento futuro mais equilibrado, coerente e harmoniosa.

Então por enquanto, é suficiente compartilhar. Como você vai aprender a concentrar sua atenção com a intenção e o conhecimento de forma Integrativa vai construir as habilidades que você precisa para criar integração neural em seu cérebro. Prepare-se para se divertir!

Isto foi anteriormente publicado na Psychology Today.


SOBRE:

Daniel J. Siegel recebeu seu diploma de médico da Universidade de Harvard e completou sua educação médica pós-graduação na Universidade da Califórnia com formação em Pediatria e criança, adolescente e adulta de psiquiatria. Ele serviu como um nacional Instituto de Mental Saúde Research Fellow na Universidade da Califórnia, estudando a família interações com ênfase em como a acessório experiências influência as emoções, comportamento, memória autobiográfica e narrativa.

Dr. Siegel é professor atualmente clínico de Psiquiatria da faculdade de Center for Culture, Brain, and Development onde ele está sobre o corpo docente do centro de cultura, o cérebro e o desenvolvimento e o co-diretor fundador do  Mindful Awareness Research Center. Um educador premiado, ele é um sujeito distinto da associação americana de psiquiatria e destinatário de várias bolsas honorários. Dr. Siegel é também o Director Executivo do Instituto Mindsight Institute, uma organização educacional, que ofereceonline learning e in-person lectures que incidem sobre como o desenvolvimento de mindsight em indivíduos, famílias e comunidades pode ser melhorado, examinando a interface das relações humanas e processos biológicos básicos. Sua prática de psicoterapia inclui crianças, adolescentes, adultos, casais e famílias. Ele serve como o diretor médico do LifeSpan Learning Institute no Conselho Consultivo da Blue School em New York City, que construiu seu currículo em torno da abordagem de Mindsight do Dr. Siegel.

Fonte 

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1 comentários :

Alanis Always disse...

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11 de março de 2016 17:26

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