01 abril, 2016

Alanis Morisssette posta um artigo de Jeff Zeig

Valor adicionada comunicação (VAC)


Considere o seguinte diálogo hipotético:
Pessoa r: nós estamos aqui.

Pessoa b: Sim, mas que adianta isso?

Pessoa r: bem, o que adianta alguma coisa?

Pessoa b: Sim, por que deveríamos esperar alguma coisa boa?

Pessoa r: lá não é nenhuma razão para esperar nada de bom.

Pessoa b: nada de bom aconteceu há muito tempo.

Pessoa r: Sim, mas lá não é motivo para esperar que algo de bom vai acontecer agora.

Pessoa b: E de qualquer forma, não há muitas coisas boas acontecem num determinado ano.



Obviamente, este diálogo espirais descendentes, e pode continuar a fazê-lo sem parar. Considere o que sentimentos permanecerá com os participantes. Não podem ser positivos. Vamos chamar esse padrão: Sim-mas a comunicação. Aqueles que praticam este tipo de diálogo sem sentido e habitualmente podem juntar-se a ordem de vítimas da vida fraterna. Sim- mas comunicação muitas vezes é decepcionante. Infelizmente, o cérebro humano é um detector de incompatibilidade. Ele é projetado para perceber o que é errado em qualquer situação. Em uma sala cheia de pessoas altas, você notará, sem dúvida, a única pessoa curta. Em um lugar onde a maioria dos objetos são estacionários, você certamente vai notar o objeto que está se movendo. Talvez isto pode ser atribuído aos dias do homem da cavernas quando sobrevivência poderia ser promovida por perceber, lembrar e evitando aberrações que poderiam ser perigosas.

Existem várias configurações de comunicação que espirais descendentes. Quando eu estava estudando para ser uma psicoterapeuta, um de meus professores disse que a maior parte da comunicação é triste JAN: silêncio taciturno, conselhos, engano, julgamento, ataque e negatividade. Pesquisa possivelmente apoiou sua teoria. Em um estudo, em que estava sob escuta dormitório de faculdade das mulheres a fim de determinar os padrões de comunicação dos estudantes feminino "normal", declarações feitas incluídas: "Oh, ela é uma puta". "O que o professor é um canalha." "O tempo é terrível." Essas conversas podem ser tabuladas: Ain't é horrível. Não é horrível ele é considerado um "jogo" em análise transacional — uma teoria da personalidade desenvolvido pelo renomado psiquiatra, Eric Berne. Jogos são padrões psicológicos que são repetidamente tocados e projetados para terminar com um mau pressentimento crônico, tais como depressão, raiva, ou machucar. Berna tinha um termo coloquial para esses sentimentos ruins crônicos; Ele os chamou de "raquetes". Coletar bastante incidentes de seus sentimentos rackety e provavelmente irá desenvolver uma posição existencial de "Eu não sou okey." Posteriormente, um script de vida pode ser criado em torno de uma identidade concomitante, por exemplo, "Eu sou um perdedor".

Berna também categorizou formas de estruturação do tempo, tais como a retirada, rituais, atividades, jogos e intimidade. No entanto, ele foi bastante pessimista sobre intimidade, afirmando que as pessoas eram sorte se passaram cinco minutos por dia na intimidade. Um passatempo é uma outra maneira de estruturar o tempo. Passatempos são menores e geralmente inofensivos padrões jogado fora com freqüência suficiente para literalmente "passar o tempo." Eles aparecem em padrões básicos de conversa fiada, onde as pessoas se queixam sobre o tempo, política ou má sorte. Não é que terrível que poderia ser um passatempo, bem como um jogo. E passatempos não precisam ser negativas espirais; Se usado corretamente, eles podem ser adaptáveis. As pessoas que estão namorando um outro podem participar no passatempo, mesmo um com uma espiral negativa, para determinar se ou não eles querem prosseguir o diálogo mais íntimo, que iria torná-los mais vulneráveis.

Agora que entendemos uma espiral descendente, vamos examinar uma espiral positiva. Considere o seguinte diálogo hipotético:



Pessoa r: nós estamos aqui.

Pessoa b: Sim, e vamos nos conhecer melhor.

Pessoa r: E, podemos ver o que podemos aprender.

Pessoa b: podemos ver o que temos em comum

Pessoa r: Sim e lá são coisas que podemos aprender com os outros.

Pessoa b: Então vamos passar mais tempo juntos!



O fulcro deste tipo de comunicação pode ser resumido como, "Sim e...." Usando ou implicando essa frase, comunicação move-se em uma espiral ascendente, e os participantes vão ficar com sentimentos positivos.

Sim- e a comunicação é um conjunto de habilidades que é ensinado em cursos fundamentais na improvisação onde é uma necessidade para a construção de humor espontâneo. No entanto, sim- e comunicação pode ser usada na vida cotidiana — e em qualquer relação.

Eu muitas vezes casais prática terapêutica e padrões comuns de comunicação que eu encontro são: não é horrível e sim- mas. Se os casais envolvidos na comunicação que levou a uma espiral ascendente como Sim- e, elas podem evitar a terapia de casais e economizar tempo e dinheiro. Quando Sim- e comunicação é usada em todas as relações, os benefícios rapidamente acumulam.

Sim- e é uma forma de valor adicionado Comunicação (VAC). VAC é como colocar dinheiro no banco: princípio é devolvido com juros. Estudar o seu círculo de amigos e associados e aviso aqueles que são bons em VAC aprendem seus padrões e experimentarem com tornando-os seu.

Tempo gasto no desenvolvimento de padrões reflexivos de Sim- e promover a comunicação e VAC boa vontade e intimidade. Sim, e você pode desfrutar de praticá-los hoje!



Jeffrey K. Zeig, Ph.D.
O Milton Erickson Foundation
2632 E. Thomas Road, #200
Phoenix, Arizona 85016-8220



 Fonte 
http://alanis.com/

Artigos Relacionados

1 comentários :

Alanis Always disse...

Obrigado pela Visita e Fique a Vontade para Opinar sempre!!
*Duvidas ou Sugestões, Idéias, Divulgações e Parcerias podem ser enviados para:
contato@alanisalways.com
*Não Insultar o Autor ou Leitores das postagens
*Não Pedir parceria por comentários
*Não Publicar Spam ou Similar
*Não use caixa alta (caps lock).
*Seja cordial. Não use palavrões, nem termos ofensivos.
*Não faça spam ou comentários fora do contexto do post.
*Agradecemos elogios, sugestões e críticas construtivas.
*Toda ajuda é bem vinda. Não critique apenas, ajude também

1 de abril de 2016 16:30

Postar um comentário