03 maio, 2016

Alanis Morisssette posta um artigo com Dr. Sue Johnson



 Moldar o amor – um estudo Seminal



Qualquer pesquisador sabe que, se você aspira ser uma cientista 'objetivo', não podes ser apaixonadamente impressionado com sua própria pesquisa. Agora vou quebrar essa regra.

Parece apropriado no início de um novo ano que meu laboratório acaba de colocar um novo e rip rugindo, vanguarda study (you can see it in early view in the Journal of Marital and Family Therapy). Este study é de 25 anos de trabalho e mostra que podemos agora fazer algo aparentemente impossível – algo que vai falar para todo mundo que já se disse, "bem, o que é amor e romance tudo afinal e como funciona?" Que é quase todo mundo!
Então aqui é o chumbo. Como eu disse no meu livro mais recente, Love Sense, nas últimas duas décadas os cientistas sociais têm praticamente decifrou o código do amor romântico. Acontece que o amor não é algum tipo de estranho lamaçal de sexo e sentimento que vem e vai, misteriosamente. É um antigo, código com fio-em sobrevivência projetado para manter aqueles que você pode depender de perto – é a estratégia de sobrevivência humana por excelência. Os laços entre pai e filho e adultos parceiros são nosso porto seguro em um universo potencialmente perigoso e aleatório. Agora há centenas de estudos que mostram apenas isto; e também, diga-nos quais são elementos-chave para estes títulos, ou seja, o que define-os, faz ou quebra-los.

Mas o mais incrível quebra minuciosa é que esta ciência está agora focada o suficiente para dar-em um mapa prático para amor e amar. Este mapa mostra-nos como realmente modelar e criar amor ao ponto onde guias treinados, fazendo as intervenções que temos testado nos últimos 25 anos, podem agora tomar uma relação que vai cair em chamas e mostrar casais como transformá-lo em torno de em – não, não apenas uma amizade confortável – mas um vibrante, perto, amando o vínculo.

Em nosso estudo em nosso laboratório de Ottawa – na capital frio do Canadá não menos – fizemos 32 casais, e em apenas 20 ou mais horas, fomos capazes de lhes mostrar como se mover fora do desespero e desconexão para os tipos de títulos, que todos sonhamos sobre e o tempo para. E esses títulos estavam ainda vivos e intactos quando verificamos neles novamente dois anos mais tarde.

Há anos, temos tido estudos mostrando que a nossa forma de trabalhar com casais deslocado relacionamentos para menos conflitos e mais satisfação, mas isto não é o mesmo que mostrando que é possível esculpir deliberadamente anexo-o especial, emocional profundo vínculo que nosso cérebro códigos tão crucial para a sobrevivência. Este tipo de ligação prevê um forte senso de mesmo, boa saúde mental e resiliência sob estresse. Os psicólogos sociais sugerem que, se realmente é possível encontrar a chave para a ligação humana, tais obrigações levaria anos e anos para formar e passar de insegurança para segurança. Ninguém jamais demonstrou que era possível isolar deliberadamente os elementos-chave no amor, como a capacidade de resposta emocional e, em pouco tempo, para orientar sistematicamente duas pessoas desconectadas para dar forma a estes elementos a fim de alterar a segurança da sua ligação de apego. Então estamos orgulhosos. Este estudo mostrou que somos capazes!

Como este olhar? Terry e Tim entraram em nosso laboratório de falar do divórcio. "Ele nunca fala" diz Terry, "e nós temos zero conexão. Não sei por que eu fico. Estou sozinho e louco todo o tempo. " "Sim, isto é sobre direito", responde Tim, "tudo que você faz é reclamar e exigir coisas de mim e me diga como maldito decepcionante que eu sou. Então cale-se para baixo e desligar-te." Apenas 8 semanas mais tarde, Tim e Terry nos ver de forma diferente. A dança e a música emocional dirigindo aquela dança foi alterado. Agora podem ver como eles desencadear a luta e respostas no outro, e como cada um deles fica preso na defensiva e distância de vôo. Mas isso é só o começo. Depois de mais umas semanas ou assim, eles começam a fazer algo incrível – começam a construir um vínculo amoroso e responsivo. "Em apenas 20 semanas, não só mudamos nossos problemas. E nós não apenas apaixonar-te,"ela diz,"nós fomos a um nível totalmente novo. Nunca sabíamos como isso poderia ser amor." Nosso estudo mostrou que, se sua insegurança secreta é que você está ansioso e sempre preocupado em ser abandonado ou dispensados, ou você é geralmente anestesiada para fora e defensivamente, negando sua necessidade de proximidade, este processo, que chamamos de terapia emocional focada (EFT para o short), trabalha e move-o para novos níveis de conexão emocional. Chamamos-lhe EFT, porque a grande mudança sísmica aqui é que as pessoas abram emocionalmente e se tornam mais ligados e emocionalmente sensível às vulnerabilidades e necessidades do outro. E todos nós sabemos que isto é que é o amor tudo no final. Trata-se de presença emocional.

Nossa versão mais clínico do que aconteceu é que as pessoas gostam de Terry e Tim mudou-se para ser A.R.E – emocionalmente mais aberto e Accessible, tuned in and Responsive and deeply Engaged e profundamente uns com os outros. Eles começaram a ser capaz de ter o que chamamos de uma conversa Hold Me Tight. Ambos deles conseguiu aceitar e explorar seus sentimentos mais suaves – seus medos e anseios, juntá-los de uma forma clara e risco confiando em seu parceiro de uma forma que puxou seu parceiro fecha. Isto é o que parece uma conversa de ligação. As pessoas colocar sua vulnerabilidade, seu coração, nas mãos do outro. Em nove estudos de investigação anterior, achamos que essas conversas transformam relacionamentos infelizes de uma forma positiva e duradoura.

Mais geralmente, depois da terapia, parceiros relatados ser capaz de confiar no outro, acredita-se que eles eram preciosos para seu parceiro, e que seguramente podiam confiar uns nos outros e vire para o outro para o conforto e tranquilidade. Eles também exibidos novos comportamentos em conversas difíceis, tais como responder a expressões emocionais do outro com sintonizado na empatia. Em outra parte previamente publicada do estudo, cérebro feminino do parceiro também mostrou uma resposta muito diminuída ameaça iminente de choque elétrico quando as mãos do seu parceiro. Conexão de amor tem o poder de atenuar como percebemos o perigo! É a sinalização de segurança final.

O que significa tudo isto? Isso significa que, pela primeira vez, os psicólogos foram capazes de ir direto para o cerne da questão, identificar os momentos decisivos em amor e orientar parceiros afligidos por estes momentos no território, o cantor, Leonard Cohen descreve como "mil beijos profundos". Nós viemos uma maneira longa a crença popular ainda que o amor é um mistério aleatório que entra e sai fora do nosso controlo e que, uma vez que se extingue, estamos indefesos acender a chama do amor novamente ou deliberadamente moldá-la.

Nós finalmente estão sucedendo na definição da forma de amor, assim como nós aprendemos a definir a natureza dos átomos, eletrodos e DNA. Em nossos relacionamentos mais preciosos, já não precisamos apenas queda no e depois, muitas vezes desastrosamente, queda de amar. Estamos aprendendo que podemos realmente fazer sentido, de forma e esculpir amando conexão – nossos laços de apego.

E isso é uma notícia fantástica para cada um de nós!


Dr. Sue Johnson, o autora do Best-seller de Hold Me Tight e Love Senser ( janeiro de 2014), é um psicólogo clínico e Professor de investigação distinto da Alliant International University, em San Diego, CA. criador de um novo modelo eficaz de reparação de relacionamento (emocionalmente focada terapia de casal), ela tem escrito numerosos artigos e treinado milhares de terapeutas ao redor do mundo. Ela divide seu tempo entre Nova York, San Diego e Ottawa.


Fonte 
http://alanis.com/

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1 comentários :

Alanis Always disse...

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3 de maio de 2016 17:01

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