04 outubro, 2016

Alanis Morisssette posta um artigo com Margaret Paul, Ph.D

Controlando o comportamento – como você tentar controlar?


Controlar o comportamento: comportamento destinado a controlar seus próprios sentimentos, controlar o que as pessoas acham sobre você e te tratar ou controlar o resultado das coisas.

Todos nós tem crescido aprendendo muitas maneiras diferentes de controle – tivemos que como parte da nossa sobrevivência.

Talvez você cresceu em uma família que usado raiva e críticas como formas de controle e isso tornou-se o papel de modelagem para o que você faz agora. Ou você poderia ter sido uma criança que pegou na raiva mais cedo, tinha birras, e você ainda está usando raiva como sua principal forma de controle.

Se a raiva e a crítica foi usado em sua família, você aprendeu para respondê-lo com conformidade – sendo uma boa menina ou menino. Você pode ter aprendido a colocar de lado seus próprios sentimentos e precisa e vai junto com o que os outros queriam na esperança de controlar seus sentimentos e ações em direção a você. Você pode usar o cuidado, tendo como sua principal forma de controle.

Ou, você pode decidiu ir na direção oposta e resistir às tentativas dos outros, para controlar você. Você poderia ter decidido que ter controle sobre não ser controlada é o que é realmente importante. Se você luta com a procrastinação, convém considerar que a resistência se tornou uma importante forma de controle para você.

Talvez você já decidiu como uma criança de apenas retirar e fora dos outros tenta controlar-te. Você pode também decidiu tentar controlar seus sentimentos através de vícios tais como comida, álcool, drogas, trabalho, TV, jogo, gastos e assim por diante.

Finalmente, você pode decidiu que evitar seus sentimentos por ficar na sua cabeça em vez de seu coração é o caminho para se sentir seguro de dor. O abandono dos seus próprios sentimentos – a falta de amor por si mesmo – resulta em vazio interior. Seu vazio torna-se como um vácuo sobre a energia dos outros, puxando os outros para te dar o amor que você precisa preencher seu vazio interior.

A maioria das pessoas escolheu uma combinação das formas acima de tentar controlar. Por exemplo, você pode ser um zelador na esperança de levar as pessoas a amar e aprová-la, e então você pode transformar a raiva quando isso não acontece. Você pode encontrar-se ceder ao que as pessoas querem até certo ponto e depois se retirando ou resistindo as tentativas de controlar você. Você pode acabar sendo furioso com alguém tenta controlá-lo, mas então dando qualquer maneira para evitar seu chateado com você. Ou talvez você seja uma pessoa suave até que você bebe, e então você liberar sua raiva. Ou vice-versa – você é bom só quando você bebe e você é um alcoólatra o resto do tempo. Ou, na superfície, você pode ser uma pessoa legal e dando, ao mesmo tempo puxando energicamente para outros amor, atenção e aprovação.

Todos esses comportamentos são destinados a protegê-lo de alguma forma de dor – a dor da rejeição, de incorporações, de fracasso. A maioria das pessoas tentam em inúmeras maneiras de ter controle sobre receber amor, evitando dor e sentindo-se seguro.

No entanto, é que esses comportamentos muito que, como adultos, estão causando a maioria de nossa dor. Raiva se sente mal no corpo, como faz a conformidade. Estar preso em procrastinação ou de denúncia também se sente mal, como faz o vazio de ficar na sua cabeça em vez de seu coração. Todos esses comportamentos resultam em sentimento sozinho lá dentro, porque eles são formas de abandonar-se. Controlar o comportamento não é amar a mesmo ou aos outros.

Todos nós ouvimos que você não pode amar os outros até que você se ama, e isto é muito verdadeiro. Amar a mesmo significa que seu foco é sobre o que é verdadeiramente no seu bem maior – o que preenche seu coração com paz, alegria e um profundo sentimento de integridade e valor do auto. Amar a mesmo significa que você está pedindo ao longo do dia, "o que é meu bem maior neste momento?" Nunca é seu bem maior para tentar controlar os outros ou usá-los para preencher seu vazio. Nem no seu bem maior para prejudicar a mesmo ou outros de qualquer maneira.

Tente praticar durante todo o dia pedindo a esta pergunta, "o que está no meu maior bem agora?" Respostas virão até você, e então você pode tomar a ação amorosa. Esta uma mudança no seu pensamento pode mudar sua vida!

Para obter mais informações sobre Margaret Paul, pH.d. Acesse  http://margaretpaul.com/

Fonte:
http://alanis.com/
 

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2 comentários :

Alanis Always disse...

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4 de outubro de 2016 11:05
Antonio Batalha disse...


Ao passar pela net encontrei seu blog, estive a ver e ler alguma postagens
é um bom blog, daqueles que gostamos de visitar, e ficar mais um pouco.
Eu também tenho um blog, Peregrino E servo, se desejar fazer uma visita
Ficarei radiante,mas se desejar seguir, saiba que sempre retribuo seguido
também o seu blog. Deixo os meus cumprimentos e saudações.
Sou António Batalha.
A Verdade Em Poesia.

6 de outubro de 2016 14:28

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