google-site-verification=can6g1seceseH33xO3KYBiwbudtAfAdXCPKH96ozoTw Alanis responde aos fãs | Alanis Always

22 julho, 2014

Alanis responde aos fãs

 Alanis respondeu a pergunta do fã chamado  Filip Galetic, a pergunta foi a seguinte:
Eu lembro que você disse uma vez que a neutralidade é próximo a piedade. Que práticas diárias que você pode recomendar a partir de sua própria experiência para trazer isso para a vida?
 Confira a resposta da Alanis


Obrigada por sua pergunta.
Eu tenho um par de rituais que me trazem a esta neutralidade ....

1-Se eu tenho um sentimento forte dentro de mim .... um desaba saudável com um amigo ajuda .. só para conseguir que a corrente de energia (raiva, frustração, decepção, tristeza ... etc) em movimento de uma forma construtiva. Meus amigos e eu ofereço esta uns aos outros .. às vezes em uma bicicleta ... às vezes em uma sauna ... às vezes após o jantar (eu não recomendo fazê-lo enquanto você come!) ..... Sempre que a pessoa que escuta (suas almas abençoadas!) está pronto para isso .... e até por isso. E esta oferta sempre vai nos dois sentidos. Alison Armstrong chama esta escuta generosa "segurando o balde" para alguém. É um ato profundamente generoso ... aquele que ajuda o participante ficar fisicamente, emocionalmente e espiritualmente saudável e clara.

2-Eu não meço palavras (corte para mim, como um garoto, jogando meus diários na lareira depois que minha mãe encontrou uma vez ... estes dias, eles estão escondidos :). Eu só ir para ele. Isso move a energia. e esclarece.
Respiração profunda ajuda-
  
3. mas não se isso é uma forma de empurrar algo para debaixo do tapete. Apenas como uma forma de enviar a mensagem a esses sentimentos que eu estou aqui, no meu corpo, e pronto para ouvir.

4-Falar em "partes de mim." Carl Jung, e de uma forma mais moderna, Debbie Ford, entre outros, têm anunciado as virtudes de falar com vários aspectos de nós mesmos para encontrar as respostas que buscamos ... e as visões que nortearão nós (incluindo o desejo de neutralidade e, em última instância ... .. o que a neutralidade nos dá ... o que é uma sensação de paz.).
parece algo como isso, para mim:

Peço a parte de mim que precisa claramente de atenção (talvez seja "a parte de mim que está enfurecido", ou "a parte de mim que sabe a resposta para isso 5 anos a partir de agora" ou "a parte de mim que é profundamente sábio "ou" a parte de mim que está com o coração partido ", etc)
eu visualizo essa parte de mim sentada em frente de mim, e eu pergunto "eles" a estas questões (eu então, faço pin-drop  em silêncio e ouço as respostas que eles me dão, às vezes na forma de palavras, ou sentimentos em meu corpo ... ou um símbolo ou imagem):
1-o que a sabedoria ou imterpretação que você tem para mim
2-o que você precisa de mim
3-que ação eu posso tomar para lhe dar o que você precisa
4 há mais alguma coisa que você precisa de mim para saber

eu faço o ritual acima tantas vezes que eu possa fazê-lo em 20 segundos, agora, no meu carro, no chuveiro, um banheiro ... onde quer que, sempre que eu preciso de alguma clareza sobre algo que eu estou preso ao redor. Eu ter certeza de que eu incluir "a parte oposta" da primeira parte i "falar com". Então ... como um exemplo: se eu falar com a parte de mim que está com medo. Ter certeza de que quando eu estou feito eu falar com a parte de mim que é profundamente corajosa também. muitas vezes há todo um outro conjunto de respostas que surgem quando nos envolvemos com a parte oposta do desafio que é muito útil.

5-às vezes (e só às vezes, seria até você para avaliar se o que se segue é uma maneira de dissociar ou uma maneira de ajudar) eu acho "fazer uma pausa" a partir da intensidade ajuda ... eu vou acariciar meus três cachorros ...  sentar ao sol ....  tomar um banho (água me ajuda) ....  assistir a um episódio de algo que racha-me acima. a mudança de perspectiva e "ficar fora de mim" pode me ajudar a ver as coisas de forma diferente quando eu voltar para eles. esta ajuda especialmente quando eu tenho vindo a cismar algo.

6 vezes, a melhor coisa a fazer é estender a mão a alguém que você ama também. e é sábio. e empático. e quer para você o que você quer para você. por vezes, a melhor coisa a fazer é perguntar a alguém para pedir ajuda. precisamos uns dos outros como seres humanos. nossos corações, corpos, cérebros e almas beneficiar desta interdependência sagrado. podemos nos valer dos amigos e mentores que temos à nossa volta em nossos tempos de necessidade. e é claro que iria oferecer o mesmo de volta para a direita, quando apropriado. xo

há muitos mais, mas estes são os que tenho na minha cabeça. grande abraço! xo



 Fonte: 
https://www.facebook.com/alanismorissette?fref=ts

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